Йога

Сайт центра йоги "Анахата" в Екатеринбурге находится по адресу: http://йога-анахата.рф

Йога - древнее учение о развития тела и души, зародившееся в Индии несколько тысячелетий назад. Учение йоги включает в себя знания о глубинной сути человека, затрагивающие такие аспекты, как тело, психика, сознание, дух, связь с божественным началом.

Цель йоги - достижение гармонии, или состояния равновесия, во всех сферах жизни. Состояние равновесия предполагает соблюдение трех принципов: постепенность, регулярность, умеренность - во всём. По-другому цель йоги можно сформулировать так: реализация личности через растворение во внутреннем и внешнем мирах и достижении непротиворечивости между ними. Йогу можно назвать "наукой о жизни", "системой физической, умственной и духовной тренировки" (В.А.Зубков), "путем к Богу", "безоговорочным единением с необъятным" (Андрей Лаппа).

Перевод слова "йога"

Есть несколько вариантов перевода слова "йога" с санскрита. По одной версии, слово «йога» происходит от древнего корня «йудж», что означает «связываю, соединяю», и понимается как союз между высшим и низшим, внутренним и внешним, бесконечно малым и бесконечно большим. Также йогу переводят с санскрита как "подчинения", имея в виду подчинение сознанию духовных и физических качеств человека. Самые распространенные переводы: "связь", "союз", "соединение" - с бесконечным, беспредельным, бессмертным, всеохватывающим и всепронизывающим началом.

Происхождение йоги

Йога существует по меньшей мере пять тысяч лет: в третьем тысячелетии до нашей эры были найдены резные фигурки с изображениями поз йоги. Хотя есть мнение, что первые йоги жили 10 тысял лет назад, так как йога упоминается в древнейших книгах-памятниках индийской культуры. Йога упоминается в Ведах - древнем учении индуизма. По легенде, воин Аржуна получил от богов знания о йоге перед битвой с силами зла, о чем написано в "Бхагавад-гите". В "Ригведе" (сборнике религиозных гимнов, составленном во втором тысячелетии до нашей эры) можно обнаружить попытки постигнуть тайны окружающего мира и жизни человека. Во втором веке до н.э. мудрец Патанджали первым систематизировал учение йоги в виде трактата "Йога-сутры". Сутры (краткие и схематичные изречения, афоризмы) Патанджали составили основу того, что мы сейчас называем "классической йогой". Большинство более поздних работ о йоге представляют собой комментарии к "Йога-сутрам".

Уровни освоения йоги

В соответствии с учением Патанджали, путь постижения йоги состоит из восьми ступеней, соствяляющих "аштанга-йогу":

1) Яма

2) Нияма

3) Асана

4) Пранаяма

5) Пратьяхара

6) Дхарана

7) Дхьяна

8) Самадхи

1 и 2 ступени - это крийя-йога («йога чистоты»). 3 и 4 ступени - хатха-йога. 5,6,7,8 ступени - раджа-йога. Считается, что ученик должен проходить эти ступени постепенно, одну за другой, и не должен переступать через ступени.

Йога в наши дни

В наше время йога является, пожалуй, самой известным и распространенным методом работы с телом и психикой. Большое количество разновидностей йоги дает инструкторам возможность создавать авторские стили, используя те или иные аспекты учения йоги, делая акцент на работу с телом или с сознанием, или с более глубокими энергетическими уровнями, или все вместе одновременно. Как следствие, между разными современными стилями йоги возникают противоречия. Так как йога не имеет однозначного определения и точных фактов о ее происхождении (есть версии о том, что йога возникла в древности за пределами современной Индии, например, на территории полярного Урала), мы не можем определить, какой именно стиль йоги является "правильным", "исконны". При том, что существуют наиболее авторитетные школы и направления йоги (например, школы Б.К.С.Айенгара или Паттабхи Джойса), нет какой-либо единой школы, являющейся образцовой для всех практикующих йогу в наше время.

Как начать заниматься йогой?

Преимущество такого разнообразия - возможность выбрать свой индивидуальный стиль занятия йогой, подходящий именно под ваш уровень физического, психического, духовного развития. Если вы проживаете в крупном городе, наверняка, для вас доступны различные секции, школы йоги, с разным уровнем преподавания и погружения в знание. Посетив несколько мест и посмотрев на преподавателей, вы в конце концов выберете то место и того инструктора, которые больше всего вам подходят (несколько советов для начинащих в выборе преподавателя). Если же там, где вы живете, йога не преподается, вы можете воспользоваться видеоуроками посредством сети интернет.

Направления в йоге:

хатха-йога

раджа-йога

крийя-йога

йога-нидра

мантра-йога

карма-йога