Йога 23

Йога 23 (Y23) - авторская тренировочная методика, разработанная Андреем Сидерским. Йога 23 отличается прагматичностью, серьезной физической нагрузкой, ориентирована на достижение максимального результата в кратчайшие сроки. Йога 23 адаптирована для современных западных людей, с учетом их строения тела, менталитета, образа жизни.

Андрей Владимирович Сидерский - один из самых известных отечественных мастеров йоги, писатель, художник, переводчик книг Мантэка Чиа, Карлоса Кастанеды. Разрабатывать свою методику А.Сидерский начал в начале 2000-х годов на основе практик йоги, эфирной гимнастики, плаванья, фитнеса, методов физической реабилитации. Окончательно Йога 23 сформировалась в 2009-2010 гг. Цель Йоги 23 - "переформатировать" органическое тело и постепенно достичь "духовно-мистических" результатов, приписываемых йоге как метафизической технологии индивидуального развития" (с сайта www.yoga23.com). Обучиться Йоге 23 и получить сертификат преподавателя возможно только в студии Андрея Сидерского в Киеве.

Число 23 указывает на 23 набора упражнений, которые делятся на пять уровней освоения - от простого к наиболее сложному. Так как данная практика требует особой осторожности, заниматься необходимо под присмотром преподавателя.

Эффекты Йоги 23:
- укрепление тела,
- улучшение кровоснабжения,
- благотворное влияние на нервную систему,
- выравнивание гормонального баланса,
- "психоделический эффект": стабилизация эмоциональной и ментальной сфер.